PROTOCOLO FITNESS HUT
PROTOCOLO 4,97 EUR/Semana – Até 13/03/2019 Inscreva-se agora e escolha quando quer começar! A partir de 14/03/2019 o valor passa a 5.50€/semana O CCD Cascais tem um Protoloco com o Fitness Hut com condições vantajosas! Anuidade 24€ (valor pago de 12 em 12 meses) + 4.97€ semana Acesso a TODOS os Clubes Utilização em HORÁRIO TOTAL TODAS as aulas de grupo, excepto Hiit Zone Hut2GO – 2 Bebidas por treino 1 Consulta de NUTRIÇÃO a cada 2 Meses Aulas Virtuais V-CLASS Extensível a 3 pessoas do AGREGADO FAMILIAR (pagas através do mesmo NIB) Adesão SEM COMPROMISSO ANUAL (mínimo 1 mês) MUITO IMPORTANTE As inscrições têm obrigatoriamente de ser feitas através do site do CCD, www.ccdcascais.pt Estas condições são aplicáveis a novos sócios, mas também a sócios já existentes que pretendam alterar a sua adesão ao abrigo do protocolo. O pagamento é feito através do Sistema de Débito Direto. Os sócios que aderiram e aderirem à Fitness Hut até 13 de março de 2019, ao abrigo deste protocolo, mantem as mesmas condições contratadas à data de adesão. Bons Treinos!
Deliberação das Bolsas de Desenvolvimento Pessoal
Informa-se que na reunião de direção do dia 04 de dezembro, foi deliberado; a) Admitir 104 candidaturas das 106 recebidas às Bolsas de Desenvolvimento Pessoal, com a finalidade de apoiar o prosseguimento de estudos; b) Atribuir o valor da Bolsa em prestação única, no montante de 100,00€ (cem euros). O Pagamento da Bolsa será processado até ao próximo dia 31 dezembro, por transferência bancária, através do IBAN indicado pelos candidatos, no Boletim de Candidatura.
CAMINHADA 16 DEZEMBRO
Caminhada de 5 km numa área de cerca de 30.000 m2 no lugar de Priscos, onde iremos visitar o maior Presépio Vivo da Europa, que conta com cerca de 800 figurantes, que nos oferecem grandes espetáculos tais como; “O casamento Judaico”, “Cortejo da Luz” e “O Julgamento”. Podemos contar com a gastronomia e produtos típicos desta região. Posteriormente passaremos pela cidade de Braga para vermos as iluminações de Natal. PROGRAMA 07H30 Saida do Complexo da Adroana 12h30 Chegada a Priscos 17h00 Rota das Luzes de Braga 19h00 Regresso a Lisboa O transporte está a cargo da Camara Municipal de Cascais. É da respsonsabilidade de cada participante levar o almoço e demais reforço para a caminhada, acompanhado de pelo menos 1.5l de água. Vestuário: Roupa e calçado confortável e adequado à caminhada. No caso de chuva, levar muda de roupa e impermeável. Nunca é demais informar que os participantes deverão seguir as recomendações descritas no código de conduta e boas práticas do Instituto da Conservação da Natureza e das Florestas (ICNF) e as indicações dos guias da caminhada. Pode proceder à inscrição através do email escritorio@ccdcascais.pt e anexar a Ficha de Inscrição. Contamos Consigo!
Celebramos Protocolo com a MALO CLINIC
O CCD PM Cascais, celebrou um protocolo de cooperação com o MALO CLINIC, para beneficio dos associados CCD PM Cascais e seus familiares diretos (cônjuges e filhos). Veja aqui as condições.
Convocatória para a Assembleia Geral Ordinária
Nos termos do nº1 do artigo 19º dos Estatutos, convoco as Associadas e Associados do Centro de Cultura e Desporto do Pessoal do Município de Cascais para a Assembleia Geral ordinária que vai realizar-se, no Refeitório do Cascais Center – Rua Dom Francisco de Avilez – Edifício Cascais Center r/c, 2750-141 Cascais no próximo dia 22 de novembro 2018, pelas 17,00 horas. Consulte a Convocatória aqui Disponibilizamos os documentos para análise na Assembleia: Plano de Atividades e Orçamento para 2019 Ata nº102 para aprovação
Caminhada a Almourol
Completamos mais uma caminhada com sucesso, desta vez a Almourol e com um pezinho na feira da Golegã. Não podemos deixar de agradecer ao Clube Náutico Barquinhense, que amavelmente nos cedeu as instalações para o nosso almoço convivio, aos Guias de Vila Nova de Barquinha que simpaticamente se disponibilizaram e nos acompanharam, à CMC que nos disponibilizou o transporte e finalmente á colega Elsa Saraiva, que sem ela, não era possivel desenvolvermos esta atividade. Partilhamos com algumas fotos, um “cheirinho” de Almourol. Em breve teremos mais noticias sobre a próxima caminhada, estejam atentos! 😀
BOLSAS DESENVOLVIMENTO PESSOAL
As Bolsas de Desenvolvimento Pessoal são uma iniciativa no âmbito da responsabilidade social integrada no Plano de Atividades de 2018 – Eixo social. É um programa de apoio aos sócios efetivos e descendentes a cargo, que visa contribuir para a aquisição de competências pessoais e profissionais. Podem candidatar-se às bolsas, conforme regulamento; a) Todos os sócios efetivos há mais de 6 meses, que durante o ano letivo de 2018/2019 estejam a frequentar o ensino superior, conducente ao grau de licenciatura, pós-graduação ou mestrado, ou curso de formação profissional com relevância para as funções exercidas. b) São igualmente abrangidos os descendentes diretos dos sócios efetivos que estejam a frequentar o ensino superior, conducente ao grau de licenciatura, pós-graduação ou mestrado, durante o ano letivo de 2018/2019. Prazo de candidatura – Até 30 novembro Divulgação da aprovação das candidaturas e respetivo valor: até 15 dezembro A candidatura será formulada através da apresentação do Boletim de Candidatura, instruído com os seguintes documentos: a) Cópia de documento de identificação devidamente autorizada e assinada pelo candidato (no caso de o candidato ser descendente); b) Documento comprovativo da matrícula de ingresso no curso; c) Documentos comprovativos do rendimento do agregado familiar, nomeadamente a última declaração de IRS; d) Documento comprovativo das despesas fixas mensais com o arrendamento ou prestação mensal devida pela aquisição de casa própria; e) Documento comprovativo de pagamento de propina(s) no presente ano letivo ou outro que comprove a sua não isenção;
Comunicação aos Sócios sobre a Renovação de Seguro de Saúde
MONTEPIO MEIA MARATONA CASCAIS
NOVIDADE: EVENTO VERDE INSCRIÇÕES ABERTAS PARA A TERCEIRA EDIÇÃO DA MONTEPIO MEIA MARATONA DE CASCAIS A Baía de Cascais será o palco principal da terceira edição da Montepio Meia Maratona de Cascais, powered by Associação Mutualista Montepio, que se realiza a 2 e 3 de março 2019, no fim-de-semana de Carnaval. O desafio organizado pela HMS Sports, pelo Centro de Cultura e Desporto do Pessoal do Município de Cascais e pela Câmara Municipal de Cascais integra a Meia Maratona (21,0975 km), os 5 km de Cascais e a Corrida das Crianças (para crianças nascidas entre 2006 a 2014). As inscrições encontram-se disponíveis em meiamaratonadecascais.pt. A Montepio Meia Maratona de Cascais 2019 surge com o selo de Evento Verde, tendo em conta a preocupação da HMS Sports para a implementação de medidas de redução do impacto ambiental dos eventos desportivos. “Depois da El Corte Inglés São Silvestre de Lisboa, a segunda aposta da HMS Sports para evento verde é a Montepio Meia Maratona de Cascais. É um evento que se realiza num dos sítios mais emblemáticos do país; a vista privilegiada, sobretudo no percurso dos 21,1 km, define a excelência da prova e a autarquia também está a promover um conjunto de medidas para reduzir a pegada ecológica do evento, em consonância com o que pretendemos”, refere Hugo Sousa, diretor-geral da HMS Sports. A impressão dos folhetos promocionais em papel reciclado e a redução de sacos de plástico utilizados para os kits de atleta e para o embalamento de dorsais e de alfinetes são algumas das medidas previstas para o evento. Até março, a organização irá divulgar as restantes ações que serão tomadas em prol do Evento Verde. T-SHIRT: MODELO FEMININO E MODELO MASCULINO Outra das novidades da 3ª Montepio Meia Maratona de Cascais está relacionada com a t-shirt da prova dos 21,1 km: a organização apostou na divisão de modelo feminino e modelo masculino, algo muito apreciado pelos participantes. Além do modelo, o atleta pode ainda escolher o tamanho da t-shirt pretendido no formulário de inscrição, outra introdução promovida este ano, mas que se aplica a todas as provas (meia maratona, 5 km e corrida das crianças). Assim, fica assegurado que o atleta recolhe a t-shirt com o tamanho desejado, aquando do levantamento do kit de partida. Foto: HMS SPORTS| Paulo Lopes TERCEIRA EDIÇÃO A meia maratona (21,0975 km) é dirigida a atletas com idade igual ou superior a 18 anos, com um percurso desde a Baía de Cascais até ao Guincho (retorno após a Praia do Guincho e antes do cruzamento para a localidade de Birre), sempre com o Oceano Atlântico como companhia. Nos 5 km Cascais, a prova é aberta a pessoas de todas as idades e desenrola-se na vila de Cascais. Estão ambas previstas para a manhã do domingo de Carnaval (3 de março). A partida da meia maratona está marcada para as 10h00, enquanto os 5 km têm início dez minutos depois. As inscrições estão disponíveis no sítio oficial do evento e os valores são os seguintes: Montepio Meia Maratona de Cascais • Até 29 de outubro de 2018: €10,00 • De 30 de outubro a 25 de novembro 2018: €11,00 • De 26 de novembro a 25 de dezembro 2018: €12,00 • De 26 de dezembro de 2018 a 25 de janeiro 2019: €13,00 • De 26 de janeiro a 28 de fevereiro 2019: €14,00 • 1 e 2 de março 2019: €15,00 5 km de Cascais • Até 29 de outubro de 2018: €7,00 • De 30 de outubro a 25 de novembro 2018: €8,00 • De 26 de novembro a 25 de dezembro 2018: €9,00 • De 26 de dezembro 2018 a 25 de janeiro 2019: €10,00 • De 26 de janeiro a 28 de fevereiro 2019: €11,00 • 1 e 2 de março 2019: €12,00 A organização mantém a aposta nos blocos de partida da meia maratona, estando previstos os seguintes blocos: • Elite: Atletas com tempo na meia maratona inferior ou igual a 01h14 • SUB 01h25: Atletas com tempo na meia maratona inferior ou igual 01h25 • SUB 01h45: Atletas com tempo na meia maratona inferior ou igual a 01h45 • + 01h45: Atletas com tempo na meia maratona superior a 01h45 Estarão igualmente disponíveis pacemakers (marcadores de ritmo) para que os participantes cumpram os seus objetivos: • 4 min/km: irá correr a 4 minutos ao quilómetro, fazendo a corrida em 01h20; • 5 min/km: irá correr a 5 minutos ao quilómetro, fazendo a corrida em 01h40; • 6 min/km: rá correr a 6 minutos ao quilómetro, fazendo a corrida em 02h00. O serviço de bengaleiro funcionará das 08h00 às 14h00 e no final da prova, as instalações do Clube Naval estarão disponíveis para os atletas tomarem banho. SÁBADO DEDICADO AOS MAIS NOVOS A Montepio Meia Maratona de Cascais começa no sábado à tarde (2 de março pelas 16h00) com a Corrida das Crianças, destinada a pequenos grandes campeões nascidos entre 2006 e 2014. As distâncias são adaptadas às idades dos participantes e realizam-se na íntegra na Baía de Cascais: • Bambis (2013 a 2014): aprox. 300 metros • Benjamins A (2010 a 2012): aprox. 500 metros • Benjamins B (2008 a 2009): aprox. 700 metros • Infantis (2006 a 2007): aprox. 1000 metros As inscrições para a Corrida das Crianças são gratuitas e deverão ser feitas no sítio oficial do evento. FIM-DE-SEMANA DE CARNAVAL A Montepio Meia Maratona de Cascais tem a particularidade de se realizar no fim-de-semana mais folião do ano, celebrando o Carnaval. Todos os atletas estão convidados a participarem mascarados, contribuindo para momentos de grande diversão e imagens únicas, num fim-de-semana diferente e em família, na companhia do Atlântico. Fotos: HMS SPORTS| Emídio Copeto Gomes e Paulo Lopes Todas as novidades sobre a Montepio Meia Maratona de Cascais 2019, powered by Associação Mutualista Montepio, podem ser acompanhadas em: • Sítio oficial do evento: meiamaratonadecascais.pt • Facebook: facebook.com/meiamaratonadecascais • Vimeo: vimeo.com/channels/1223552 Contacto Media: Rita Eustáquio | comunicacao@meiamaratonadecascais.pt | 964851255
Caminhada a Almourol dia 4 de novembro – Inscreva-se
Percurso Circular com cerca de 12,5 km, a iniciar em Vila Nova da Barquinha, acompanhando ribeiras e as margens do Rio Tejo, passando por pontes em madeira e tuneis, sempre com o Castelo de Almourol à vista. Hora e Local da partida: 08H00 no Complexo da Adroana. Almoço: O almoço será no parque das Merendas de Vila Nova da Barquinha. É da respsonsabilidade de cada participante levar o almoço e demais reforço para a caminhada, acompanhado de pelo menos 1.5l de água. Vestuário: Roupa e calçado confortável e adequado à caminhada. No caso de chuva, levar muda de roupa e impermeável. Nunca é demias informar que os participantes deverão seguir as recomendações descritas no código de conduta e boas práticas do Instituto da Conservação da Natureza e das Florestas (ICNF) e as indicações dos guias da caminhada. Inscreva-se em escritorio@ccdcascais.pt e descubra Portugal a Caminhar! Mais informações